Tudom, hogy nehéz eligazodni a táplálkozással kapcsolatos jótanácsok útvesztőjében. Mindenki egy kicsit mást mond, mindenki másra esküszik. És én miért nem tudom megmondani neked, hogy mit egyél, hogy jól legyél endoval? Nyilván vannak alapvető szabályok, amiket ha betartasz, segít jobban lenni. (Ne egyél patkánymérget, neked sem jó, nemcsak a patkánynak.) 

Ez a „Mit tehetsz magadért, ha endometriózisod van?”-sorozat hatodik része. Őrület, hogy gyűlik, nem?

Tényleg alapvetés, hogy mi, endosok sem vagyunk egyformák, csak hasonlóan mások, mint akiknek nincs endoja. Gyanús, hogy el van csúszva valamilyen irányba a hormonegyensúlyod, de amíg ez nincs kivizsgálva, addig csak a sötétben tapogatózol.

A diéta kialakítása során nekem fontos volt, hogy értsem, mit miért csinálok. Nem azért nem eszek cukrot és egyszerű szénhidrátokat, mert endom van, hanem mert a hátterében inzulinrezisztencia áll. Nem azért nem eszek glutént, mert endo, hanem mert magas az aTPO-m, azaz tünetmentes Hashimotom van. (Magyarul a pajzsmirigyem gatya.)

Szóval a fő üzenet a táplálkozással kapcsolatban: Értsd, hogy miért úgy alakítod ki az étrendedet ahogy – sokkal könnyebb lesz így betartani.

A másik előnye az ésszel kialakított diétának, hogy elkerülheted a felesleges szigorításokat. Én Bika vagyok, imádok enni. Nekem a finom ételek hozzátartoznak a boldog élethez, és hiszem, hogy a gyógyuláshoz fontos elmozdulni a betegségtudattól az öröm felé.

Edd magad boldogra, és az egészség magától jön.