Az egyetemen azt tanultam, hogy a megelőzés az, hogy elküldjük az embereket, hogy rendszeresen vegyenek részt szűrővizsgálaton. Így időben észrevesszük, ha van valami elváltozás, és még az elején elcsípve könnyebben gyógyítható a betegség.

Szerintem ez édeskevés, az igazi megelőzés sokkal előbb kezdődik. 

Testi szinten a megelőzés az, ha olyan életmódot folytatunk, ami nem engedi meg kialakulni a betegséget, vagy annak kiújulását. Erről szóltak a nyáron feltett videóim (amiket a YouTube csatornámon is el tudsz érni).

Jó, de mit tehetsz még? Mert itt még mindig nincs vége.

Az egészség nemcsak a betegségek hiánya, hanem egy általános testi-lelki jóllét. A mai rohanó hétköznapokban, a tornyosuló feladathalmazban nehéz egyensúlyban maradni, mosolygósnak, ragyogónak lenni. Szóval nem mindig van rendben a szénánk, na.

Nekem az önismeret sokat segített, de van ennél kevésbé megterhelő módszer is. Mert a lényeg itt az, hogy a hangulatunk, érzelmeink hatnak a testünkre. A rendszeresen megjelenő stressz-okozta nehéz érzések, mint a szomorúság, a düh, a félelem komoly változásokat idéznek elő az idegrendszerünkben, felboríthatják a hormonális működésünket és hosszú távon megbetegítenek.

Ezért van alapvető fontossága annak, hogy meg tudjuk-e adni magunknak azokat a dolgokat, amiktől kilazulunk, feltöltődünk, kisimulunk. Ezért született bennünk annak a női körnek az ötlete Petrával, ahol mindennek tere van. Ahol mi, nők kapcsolódni tudunk, ki tudunk szakadni a rohanásból, a feladatokból és lehetünk csak önmagunk. Ahol lehet csajoskodni, táncolni, sokat nevetni, boldogsághormonban úszni pár órát. És ahonnan kivirulva, ragyogva lehet visszamenni a szeretteink közé.

Ha úgy érzed, erre van szükséged, gyere el a női körünkbe! Petrával várunk szeretettel!

Jelentkezés: https://endomondo.hu/workshop/ragyogj-bele-az-szi-szurkesegbe-ni-kor-2026-10-28/